你好，我follow何老師在邱哥的podcast到現在的怪獸電台，想請問何老師對於body weight training的想法？ 另外一個問題，去年七月膝蓋前十字韌帶重建，右大腿肌肉明顯萎縮了不少，現在很努力的重練，重量是不是要配合右腿能負擔的範圍？那分腿練的時候需要左右一樣嗎？