لام تا کلام

263

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، روان درمانگر در کانادا، لایف کوچ، استراتژیست روابط موثر، نویسنده و سخنران.
راه ارتباطی:
Email: admin@barghgir.com
اینستاگرام @solmaz_barghgir_coach
وبسایت : https://www.barghgir.com/farsi

Recent Episodes
  • Episode 182: کوچینگ یا تراپی؟
    Jun 2, 2025 – 34:47
  • Episode 181: پرسش و پاسخِ تولد
    May 26, 2025 – 37:18
  • Episode 180: با والدین سمی چی کار کنیم؟
    May 19, 2025 – 25:18
  • Episode 179: عشق یا عادت؟
    May 12, 2025 – 18:55
  • Episode 179: اپیزود موقت تولد بازی
    May 7, 2025 – 01:17
  • Episode 178: شادی با طعم عذاب وجدان
    May 5, 2025 – 15:36
  • Episode 177: کودک نامرئی
    Apr 28, 2025 – 16:26
  • Episode 176: چرا پذیرش خود کار سختیه؟
    Apr 21, 2025 – 17:48
  • اپیزود موقت - Temporary Episode
    Apr 15, 2025 – 01:32
  • Episode 175: راهکارهای مدیریت زمان و غلبه برعدم تمرکز
    Apr 7, 2025 – 20:03
  • Episode 174: بعد از مرزگذاری چی کار کنیم؟
    Mar 31, 2025 – 18:05
  • Episode 173: اهداف گمشده
    Mar 24, 2025 – 16:11
  • Episode 172: از آرزو تا واقعیت
    Mar 17, 2025 – 26:15
  • Episode 171: قبل و بعد از مهاجرت بدانیم
    Mar 10, 2025 – 20:53
  • Episode 170: هنر درمانی- Art Therapy
    Mar 3, 2025 – 15:39
  • Episode 169: شرم نیابتی - Secondhand Shame
    Feb 24, 2025 – 13:45
  • Episode 168: ژورنالینگ - Journaling
    Feb 17, 2025 – 21:22
  • Episode 167: کودک درون - Inner Child
    Feb 10, 2025 – 22:25
  • Episode 166: پیوند ناشی از تروما - Trauma Bond
    Feb 3, 2025 – 21:38
  • Episode 165: چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟
    Jan 27, 2025 – 24:41
  • Episode 164: چطور به حرف‌هایی که نمی‌زنیم گوش کنیم
    Jan 20, 2025 – 18:13
  • Episode 163: روانشناسی زرد
    Jan 13, 2025 – 25:35
  • Episode 162: پاسخ سولماز به سوال‌های شما
    Dec 23, 2024 – 25:42
  • Episode 161: مهندسی اجتماعی یا هنر فریب
    Dec 16, 2024 – 16:53
  • Episode 160: ترس از تنهایی
    Dec 9, 2024 – 19:59
  • Episode 159: چرا آدم‌ها دروغ میگن؟
    Dec 2, 2024 – 19:57
  • Episode 158: حافظه ماهی قرمز
    Nov 25, 2024 – 21:53
  • Episode 157: پدران غایب
    Nov 18, 2024 – 19:20
  • Episode 156: دختران نامرئی
    Nov 11, 2024 – 15:32
  • Episode 155: آشپزخانه جهنمی
    Nov 5, 2024 – 17:06
  • Episode 154: هنر "نه" گفتن
    Oct 28, 2024 – 17:18
  • Episode 153: برای پیوند قلب آماده ای؟
    Oct 21, 2024 – 16:38
  • Episode 152: خود تخریبی
    Oct 14, 2024 – 20:14
  • Episode 151: درهم تنیدگی مرزهای خانوادگی
    Oct 7, 2024 – 18:45
  • Episode 150: آدم مهرطلب چه شکلیه ؟
    Sep 30, 2024 – 18:20
  • Episode 149: دوستی های واقعی
    Sep 23, 2024 – 13:56
  • Episode 148: آن چه در سفر گذشت
    Sep 16, 2024 – 13:52
  • Episode 147: مرزگذاری در رابطه عاطفی
    Sep 9, 2024 – 15:34
  • Episode 146: خود مراقبتی یعنی چی
    Sep 2, 2024 – 19:22
  • Episode 145: اثر پاپ کورن
    Aug 26, 2024 – 13:10
  • Episode 144: شرم بدن
    Aug 19, 2024 – 14:13
  • Episode 143: اثر زمان هدر رفته
    Aug 12, 2024 – 11:32
  • Episode 142: تهوع روانی
    Aug 5, 2024 – 12:06
  • Episode 141: سهم شیطان
    Jul 29, 2024 – 14:38
  • Episode 140: آدم‌های موفق، عادت‌های موثر
    Jul 22, 2024 – 14:24
  • Episode 139: سوگیری های شناختی
    Jul 15, 2024 – 11:38
  • Episode 138: هر جایی، آدابی
    Jul 8, 2024 – 19:43
  • Episode 137: ترومای بین نسلی
    Jul 1, 2024 – 21:27
  • Episode 136: ثبات روانی
    Jun 24, 2024 – 19:32
  • Episode 135: کنترل نقاط بحرانی
    Jun 17, 2024 – 11:53
Recent Reviews
  • مهسا .
    مهسا
    قبول دارم که همه مادر ها خوب نیستن و با مادر شدن لایق بهشت نمیشن اما این دلیل نمیشه شما حدیث (بهشت زیر پای مادران است) رو زیر سوال ببرید و بگید این چه منبع معتبری داره و اصن کدوم بهشت شما همچین حقی ندارید به اعتقادات دینی مسلمانان توهین کنید
  • Mirahanraas
    مطالب مفید و کاربردی که می توانست بهتر بیان شود.
    به نظرم مطالب بسیار خوبی ارائه می شه و دوست داشتم همه شو گوش بدم اما لحن دستوری و گاهی بالا به پایین برای من اذیت کننده س و ترجیح دادم پادکست های دیگری با همین مضامین انتخاب کنم.
  • Mohadesegh70
    توپ پینک پونک و مکالمه
    عالی هستی و تاثیر گذار
  • طاهری علی
    درود
    یکی از اپیزودها را خواستم گوش بدم ولی انقد من توش بود،دیگه خیلی سنگین شد ،تا سه من در اندازه بنده بود
  • hengaam
    اپیزود ۱۷۵
    سلام سولماز جون اپیزود مدیریت زمان خیلی عالی بود ممنون از شما و تیمتون اگر میشه باز هم در این مورد صحبت کنید ♥️
  • kiahamid
    Simple and practical
    Thank you so much for your valuable practical advice and helpful suggestions for improving our daily lives.
  • Hastiiii1994
    بی نظیری واقعا
    ♥️♥️♥️♥️♥️
  • ستا.13
    سپاس
    ممنون از صحبتای مفیدتون اگر براتون مقدوره راجب کنترل خشم هم صحبت کنید یا اگر هستش راهنمایی کنید
  • گـنـدٓمـ🍷
    گندم:)
    کنیچوا سولماز جونی:/مخواستم بگم بابت صدای صافت و گوگولیت و اینکه زحمت می‌کنی ممنونم:))))) لطفا یه پادکست درباره ی اینکه چطوری ابراز علاقه کنیم بدین^^ جانهههههه🩷
  • امیر حسین
    تشکر
    ممنون از پادکست خوبتون این قسمت آخر در مورد دروغ خیلی به درد من خورد
  • M.kh3463
    تشکر
    با شما سولماز عزیزم ... با صدای شما بدترین روزهای زندگیم رو پشت سر گذاشتم مرسی که اینقدر شیوا و زیبا و داسوزانه کمک میکنین🌹
  • Kosarbaqeri
    لام تا کلام بی نظیره
    عالی هستی سولماز عزیز
  • MsFatemeh
    پادكست
    سلام عزيزم ببخشيد گفتيد كدام پادكست گوش بديم ؟ نحوه نه گفتن
  • جهان احمدی
    اپیزود ۱۴۹ دوستی های واقعی
    سلام سولماز جان ممنونم بابت تمام زحمتی که بابت این اپیزودها کشیدی و رایگان در اختیار ما قرار دادی من خیلی ازشون در زندگی استفاده کردم به تازگی یک مشکلی دارم در مورد دوستم که یک سال پیش سرطان گرفت و الان بعد از درمان‌های لازم خوب شده و دوستی ما حدودا ۱۰ ساله که به خوبی پیش میره. حدود یک هفته پیش خواهر من از سرطان فوت کرده و من بعد از ۳ روز به ایشون زنگ زدم و بهشون گفتم، الان بعد از ۳ روز هیچ تماسی با من نگرفته و من فکر میکنم من نباید به ایشون این خبر رو میدادم چون حتما یاد دوران بیماری خودش افتاده و حالا من شدیدا عذاب وجدان دارم، به نظر من کاش یک بار در مورد اینکه چه خبری رو چه جوری به دوستان و نزدیکانمون بدیم برنامه بسازید و اینکه حالا که من این خبر رو دارم چکار باید بکنم ممنونم از محبت شما ، اگر وقت نمیکنید جواب بدید اشکالی نداره ، ممنونم از لطف شما
  • Any.14
    Any
    همه ی پادکستا عالین مرسی ازتون❤️😘
  • Arash-9631
    حجم صدا
    درود بر شما تلاش شما برای ارائه مطالب علمی و کاربردی، به صورت رایگان، قابل ستایشه. دوست داشتم گوش دادن به پادکست شما رو ادامه بدم ولی تو اپیزود دوم متوقف شدم. رنج حجم صداتون گستردست. یه جاهایی صدا شنیده نمیشه در عوض یه جاهایی صدا بلنده و گوش رو اذیت می‌کنه. امیدوارم با رفع مشکل منم بتونم از مطالب خوبتون استفاده کنم. پیروز باشید.
  • rm2293
    مرزگذاری در محیط کار (مخصوصا با مدیران)
    ممنونم ازت سولماز برای این پادکست فوق‌العاده. من هر اپیزودو که گوش میدم واقعا یه نوری جلوم روشن میشه و میرم پیش تراپیستم راجع‌بهش صحبت می‌کنیم. خیلی ازت ممنونم برای زحمتی که می‌کشی ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ لطفا درمورد مرزگذاری در محیط کار هم صحبت کن
  • Hastimd
    مرزگذاري
    سولماز جان اگر كه امكانش هست ، واسه مرز گذاري دخالت هاي اطرافيان در زندگي و تربيت بچه هم يك پادكست ضبط كنين ! كه بدونيم چه جوري بدون بي احترامي و خشونت به اطرافيان بگيم دخالتشون نظم و ارامش زندگي ما رو بهم ميزنه
  • Shaqayeqnz
    .
    فک میکنم یه مورد مهم و جدی اثر پاپ کورن تو روابطمون با دیگران چه خانواده چه پارتنر هست. نداشتن مهارت گفتگو و بیان نکردن ناراحتی های کوچیک درنهایت باعث بروز خشم و ناراحتی های خیلی شدیدتر میشه. ممنون از اپیزودهایی که میزارین و مارو هر روز آگاه تر میکنین🙏🏻
  • F.K124
    تشكر
    سولماز عزيز ممنون بابت مطالبت، من هر سه شنبه منتظر اپيزود جديد هستم، شاد و پايدار باشي
  • bhr rze
    پیشنهاد برای گوش دادن
    بهترین هستین، به مسایلی اشاره می کنید که بسیار مهم و تاثیر گزار هست اما کمتر بهش پرداخته شده، موفق باشین
  • Arash.gaf
    حال دلتون خوب باشه؟
    من با این جمله کهیر میزنم
  • Armita97
    👌🏻
    اپیزود تهوع روانی عالی بود👌🏻
  • Zhinafathi
    عالی
    خانم برقگیر خیلی خوب میشه اگر راجب شکست ها و شکست آدم های مطرح صحبت بشه خیلی خوبه هرچند موضوع که مطرح شده خیلی دوست دارم
  • Matiinin
    عالي
    ميتونم بگم زندگيم به بعد از لان تا كلام و قبل از اون تقسيم ميشه و واقعا چشمم رو روي خيلي چيزا باز كرد ممنون سولماز جون
  • Samiiiinn
    سوگیری های شناختی
    خیلی اپیزود خوبی بود ممنون💖💖 اگه میشه بیشتر از سوگیری ها بسازین🌺
  • Mahi Luna
    اپیسد سوگیری عالی بود.
    لطفا بیشتر در این مورد صحبت کنید، این موضوع احتیاج به تامم بیشتر داره 💪🏼🙌🏼
  • شانار
    Very good
    انرژی خوب و عالی گرفتم
  • Kimia12
    عالی
    بسیار خوش انرژی عالی هستید
  • smsg81
    عالی
    ممنون از شما کوتاه و تاثیرگذار
  • Ava.n
    بیان شیوا و مطالب خوب
    ممنون از زحماتتون. مطالب بسیار مفید و در عین حال مختصر هستن و یک راست میرید سر اصل مطلب. بیان مطالب بسیار قشنگ و گیراست و بر دل میشینه. خسته نباشید.
  • الهام طلايي
    ❤️
    سلام خسته نباشید دوره هاتون رو از ایران نمیشه تهیه کرد چون من از طریق وب سایتتون نتونستم اطلاعات بگیرم متاسفانه
  • TaaTaayo
    سلام و درود
    از اینکه با خانم سلماز قنبری آشنا شدم از طریق این پادکست بسیار خوشحالم حتما که تمام اپیزود ها که با زحمت فراوان ساخته شده به همه معرفی می کنم خیلی مهمه که اگر انسانی با این سواد و خط فکری در زندگی پیدا می کنیم ، سعی کنیم از دستش ندیم ممنون سلماز قنبری عزیز بابت مطرح کردن چنین مسائلی با راه کار ها در قالب پادکست به قول معروف باید دونه به دونه شو طلا گرفت
  • پویا ملک
    خسته نباشید و تولد پادکست پیشاپیش مبارم
    من چند ماهی هست که با پادکست شما آشنا شدم و بیشتر قسمت‌ها رو گوش دادم ممنون برای لحن دوستانتون، ممنون برای دقتتون توی بررسی موضوع‌ها، ممنون که حرفاتون توی اپیزودهای مختلف تکراری نیست و اگر نیاز به ارجاع باشه به جای تکرارش اپیزود مورد نظر رو نام میبرید، ممنون که زمان اپیزودها خیلی طولانی و خسته کننده نیست، و ممنون و خسته نباشید به شما و همه عواملتون. لطفا در مورد فرهنگ و شعور فردی و اجتماعی بیشتر صحبت کنید.
  • D.melika7
    سلام
    تازه شروع کردم پادکست هاتون و تا اینجای کار خیلی عالی بودن ممنون از زحماتتون خانم برقگیر‌ عزیز❤️🙏🏻
  • Shimapas
    تشکر
    سولماز عزیز ممنون بابت پادکستهای عالیتون.بسیار برای من به عنوان کسی که اولین تجربه ی گوش دادن به پادکست و دارم مفید بوده😊
  • k1.g
    ممنون
    اگر جوگیری کاذب نباشه،احتمالا باعث ی شروع تازه باشه تو زندگیم!
  • M.pirayesh
    ممنون
    سلام من تازه دارم فايلهاتون رو گوش ميدهم ، خيلي خوشم امد از پادكستتون.
  • Mary Rah
    تشکر
    عالی هست این پادکستها وخیلی بمن کمک کرد ممنون از اینهمه زحمات که برای تهیه شون‌میکشین و بافکر این موضوعات عالی رو انتخاب میکنین🙏🏻🙏🏻
  • mina.tr
    اپیزود نشخوار فکری
    سلام😊 من اولین بار هست که گوش میدم پادکستتون رو. علاوه بر محتوای خوب و نوع بیان مسئله که خیلی خودمونی و جالب هست، یه چیز خیلییی عالی این موزیکیه که پلی میشه.مخصوصا تو اپیزودی با این موضوع. معمولا برای همچین موضوعاتی توی پادکست های دیگه یه وایب جدی میزارن با اهنگ اروم و گاها هم بدون اهنگ ولی خیلی خوبه که همچین اهنگی هست وسط اپیزود. نکته ی مثبت دیگه مدل گویش هست .خیلی سریع و مختصر و مفید . نکته ی دیگه هم راهکار خلاصه ی اخرش بود که بنظرم خیلی خوب بود. بعدیا رو هم گوش کردم حتما فیدبک میدم. ممنونم 😍☺️
  • Nazliii.p
    دریافت دوره برای ساکنین ایران
    سلام برای ساکنین ایرانی چه راهی هست برای دریافت دوره رهایی از اضطراب؟ چون به شدت لازمه
  • Maryamtp
    Parents of immigrants
    Dear Solmaz, thank you for all of your hard work that you do for us to have a better life! Pls let me know which episode you were talking about ppl who migrated and their parents come to stay with them!
  • chivas1981
    مسابقه تندگویی ست؟
    راوی انقدر سریع و جویده حرف میزنه که ناخوداگاه اخساس میکنه ادم انگار مسابقه‌ست. به ادم اضطراب میده این لحن و سرعت بی دلیل گویش. تندگویی در پادکست؟؟ اصلا حرفه ای نیست.
  • hppsr
    ایرانیای داخل و خارج حتما گوش بدن
    عالیه حرفای سولماز یعنی یکسری اپیسود ها مثل هوش رفتار اجتماعی یا باید و نباید های مهمانی یا ضرب المثل ها رو همه ی ایرانیا حتما باید گوش بدن
  • محمداحمدی
    سلام
    سلام خیلی عالی چقدر حالم خوب شد بعد از کوش دادن نشخوار ذهنی خیلی عالی خیلی عالی
  • مانترا
    سلام
    سولماز جان ممنون از اینکه برای اگاه کردن ما تلاش میکنی عالی ومفید 🍃🤍
  • Msaatii
    Hello
    سلام وقت بخیر من تازه این پادکست رو پیدا کردم دارم از اپیزود اول (تونی رابینز )گوش میدم. اولی که خوب بود. امیدوارم که ادامه ماجرا هم خوب پیش بره موفق باشی
  • samarmah
    عالی
    سلام خواهش میکنم دوباره در مورد موضوع تاثیر استرس روی بیماریها پادکست بزارین واقعا انگار مشکلات من رو شما بیان کردین من دقیقا بخاطر اینکه ۵ سال از مادرم نگه داری کردم ، بی نهایت نسبت به بیماری حساس شدم و حتی با دیدن کوچکترین مشکل توی بدنم زندگیم فلج میشه ، ممنونم بخاطر پادکست خوبتون🙏🏻🌹
  • Narges.prni
    خوشحالم که تصادفی اما خوب با پادکستون آشنا شدم
    خوشحالم که تصادفی اما خوب با پادکستون آشنا شدم، کلام و لحنتون شیرین و دل نشینه به قول خودتون ساناز جان از دل شما به دل ما …. تک تک پادکست تاتون رو موقع آشپزی و پیاده روی از دانشگاه تا خونه گوش میکنم و واقعا تاثیر گذارن مسائلی که چالش های زندگی مون هست و ناگفته هایی که نه تو کتاب ها و نه توی خانواده و جامعه یاد نگرفتیم و باعث سردرگمی میشه امیدوارم موفق باشی و ممنون بابت عشقی که ازت دریافت می‌کنیم
  • T_ghasemi
    سلام
    با سلام و خسته نبتشيد خدمت شما 🌺ممنون از پادكست هاي فوق العادتون اگه بشه راجع به فوبياها هم صحبت كنيد ،،، من فوبياي پرواز دارم و واقعن بعد از كلي مواجه درماني و سوار شدن هواپيما هنوز كه هنوزه با ارامبخش سوار ميشم
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.