Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.

Yoga, Pilates & Co. - Warum Flexibilität im Sport so wichtig ist
Apr 17, 2025 – 00:33:34
Insektizide gegen Schädlinge - auch gegen Menschen?
Apr 10, 2025 – 00:34:47
Penicillin-Allergie – Habe ich die wirklich?
Apr 3, 2025 – 00:34:01
Darmbiom aufbauen - wichtig für Körper und Seele
Mar 27, 2025 – 00:32:40
Schlapp und müde – wie das Energielevel steigern?
Mar 20, 2025 – 00:33:26
Blut, Organe oder Stammzellen – Spenden rettet Leben
Mar 13, 2025 – 00:34:38
Leben mit COPD - Symptome und Therapie der Lungenkrankheit
Mar 6, 2025 – 00:33:01
Long COVID – Das wissen wir über Ursachen und Behandlung
Feb 27, 2025 – 00:35:13
Blasenentzündung oder -schwäche: Wie wir die Blase stärken
Feb 20, 2025 – 00:32:59
Herz, Körper, Gefühl - Geht Liebe nur durch den Magen?
Feb 13, 2025 – 00:24:44
Aushalten oder handeln? Was bei ewigem Husten hilft
Feb 6, 2025 – 00:36:06
So können uns Smartwatches und KI beim Sport unterstützen
Jan 30, 2025 – 00:28:04
Intervallfasten & gesunde Snacks – nicht nur zum Abnehmen
Jan 23, 2025 – 00:34:58
Starke Knochen – Osteoporose vorbeugen und behandeln
Jan 16, 2025 – 00:34:52
(Licht-) Blick im Winter - Was tun gegen die dunklen Tage
Jan 9, 2025 – 00:30:53
Fleisch, vegan oder vegetarisch -was ist gesund?
Jan 2, 2025 – 00:29:58
Ausdauer & Kraft: Sollen Frauen anders trainieren als Männer?
Dec 26, 2024 – 00:27:26
Gegen Krebs und Alzheimer – warum Muskelaufbau so wichtig ist
Dec 19, 2024 – 00:33:03
Unterer Rücken, Fuß, Kopf – was tun gegen chronische Schmerzen?
Dec 12, 2024 – 00:35:42
Zucker und süße Ersatzstoffe – Sind Light und Zero gesünder?
Dec 5, 2024 – 00:34:52
(Wdh.) Abnehmen mit Apfelessig? Lebensmittelmythen im Check
Nov 28, 2024 – 00:34:06
Lymphknoten und Drainagen - Gesundheit als Beauty-Trend?
Nov 21, 2024 – 00:32:02
Mache ich später - Hilft Pomodoro-Methode gegen Prokrastination?
Nov 14, 2024 – 00:26:56
Longevity - Doc Esser will hundert werden
Nov 7, 2024 – 00:36:12
Immunsystem stärken, länger leben - warum Sauna gesund ist
Oct 31, 2024 – 00:34:29
Wenn Luft zur Last wird - Folgen für die Gesundheit
Oct 24, 2024 – 00:30:25
Laufen – aber richtig! Jogging-Mythen im Check
Oct 17, 2024 – 00:34:55
Zuviel Input – Tipps bei Reizüberflutung und Hypersensibilität
Oct 10, 2024 – 00:29:34
Pubertät bis 25? Warum das Hirn von Jugendlichen verrücktspielt
Oct 3, 2024 – 00:33:57
Pestizide & Co.: So gefährlich ist Gift in unseren Lebensmitteln
Sep 26, 2024 – 00:31:44
Joggen, Schwimmen und Co. – Wie Sport das Gehirn trainiert
Sep 19, 2024 – 00:33:52
Positiv bleiben! Jung und gesund durch die Kraft der Gedanken?
Sep 12, 2024 – 00:36:11
Angst, Psyche und Co.: Der Umgang mit einer Krebsdiagnose
Sep 5, 2024 – 00:37:12
Corona, die Impfung und Post COVID – aus der Pandemie lernen
Aug 29, 2024 – 00:45:19
Knochen- und Gelenkprobleme - Schmerz durch Sport?
Aug 22, 2024 – 00:25:31
Live Folge: Raus aus dem alten Muster – Warum neue Wege uns stark machen
Aug 15, 2024 – 00:31:26
Live-Folge: Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking?
Aug 8, 2024 – 00:41:46
Silent killer Niere – so verhinderst du eine Niereninsuffizienz
Aug 1, 2024 – 00:35:17
Zu hoch oder zu niedrig? – Was ist ein normaler Puls?
Jul 25, 2024 – 00:35:36
Pubertät und Co. – Das machen Hormone bei Mann und Frau
Jul 18, 2024 – 00:32:49
Was kann die Chiropraktik? – Ausbildung, Kosten und Risiken
Jul 11, 2024 – 00:32:37
Brokkoli gegen Krebs? Wie Essen Stimmung und Körper beeinflusst
Jul 4, 2024 – 00:33:40
Anti Aging für die Haut – Was bringen Trends wie Microneedling?
Jun 27, 2024 – 00:31:25
Sympathikus & Parasympathikus – so funktioniert das Nervensystem
Jun 20, 2024 – 00:33:26
Gesund über Nacht – Im Schlaf das Herz stärken?
Jun 13, 2024 – 00:35:56
Erkältung, Bänderriss und Co. – Wann muss eine Sportpause sein?
Jun 6, 2024 – 00:35:24
Was tun bei Verbrennungen? – Hausmittel, Erste Hilfe und Co.
May 30, 2024 – 00:29:23
Hyrox vs. Slow Cardio - Welcher Fitness-Trend ist besser?
May 23, 2024 – 00:30:17
Rauchentwöhnung, Angststörungen und Co. – Wann hilft Hypnose?
May 16, 2024 – 00:28:37
Fußreflexzonen – Hilft die Massage den Organen?
May 9, 2024 – 00:33:48